Dialogis.id – Hidangan-hidangan lebaran memang selalu menggiurkan untuk disantap. Setelah 30 hari berpuasa lamanya, seringkali kita merasa bebas untuk mengkonsumsi makanan apa pun untuk merayakan hari kemenangan.
Setiap kali berkunjung ke rumah saudara atau kerabat, pasti kita menikmati hidangan-hidangan bersantan yang menjadi menu andalan. Mulai dari gurihnya opor, manis gurih gore-gore sapi yang ditambah guyuran pedas kuah bugis yang menjadi menu andalan khususnya warga parigi.
Tak jarang dari kita lupa mengontrol jumlah asupan santan.
Bukan hanya bersantan, kita juga sering menikmati makanan manis selama lebaran. Seperti kue kering hingga es sirop yang menyejukkan dahaga.
Menurut fatsecret.co.id, sebuah situs yang menghitung kandungan makanan, dalam satu potong nastar mengandung 75 kalori. Jika kita memakan tiga buah nastar kalorinya setara dengan sepiring nasi.
Rata-rata asupan kalori harian yang dianjurkan adalah 2.000-3.000 kalori per hari. Namun, tak jarang selama Ramadan kita mengkonsumsi kalori di bawah atau di atas anjuran harian. Oleh sebab itu, berat badan bisa berfluktuasiselama Ramadan.
Lantas, bagaimana kondisi berat badan kamu setelah lebaran? Sampaikan jawabanmu dalam polling komentar di bawah ini. Berikan juga pendapatmu di laman tiktok, instagram, facebook kami Dialogis.id.
Bagaimana kondisi berat badan kamu setelah lebaran?
NAIK
TETAP
TURUN
MRz**
